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Appli santé Phamarcie Rive Sud : iSommeil

isommeil

iSommeil est une application, conçue par une équipe de spécialistes de l'hôpital Hôtel-Dieu, vous permettant de surveiller votre sommeil et différentes autres petites choses.


isommeiliSommeil est une application, conçue par une équipe de spécialistes de l'hôpital Hôtel-Dieu, vous permettant de surveiller votre sommeil et différentes autres petites choses.

1) Fonction réveil

iSommeil vous permet de configurer un réveil en douceur (bruitage zen) et/ou un endormissement en douceur (musique et lumière rouge)

2) Fonction analyse du sommeil

L'application permet de suivre vos mouvements durant toute la nuit grâce à l'accéléromètre de l'Iphone. Vous pouvez ainsi apprécier vos mouvements et en déduire si vous avez le sommeil agité ou non.  La mesure est plus qu'aléatoire et n'a pas de valeur médicale : en effet l'iphone est simplement posé à vos côtés sur le lit et les mouvements ne sont pas tous captés par l'appareil. Il est possible d'enregistrer les mouvement de plusieurs nuits afin de comparer. A noter : au réveil, l'Iphone est littéralement bouillant.

Il est aussi possible d'enregistrer vos éventuels ronflements/vos paroles grâce au microphone. Vous pouvez ré-écouter le fichier audio de votre nuit passée (avec des écouteurs car le son est trop faible pour pouvoir être écouté avec le haut-parleur). Veillez à avoir assez de place dans la mémoire de votre téléphone (1 nuit = 1 Go) et branchez-le au secteur. Chaque nuit enregistrée efface la précédente.

3) Tester sa vigilance durant la journée

Un petit jeu (nécessitant un étalonnage lors de la première utilisation) permet de connaître votre état de vigilance durant la journée. Plus votre vigilance est bonne et plus votre sommeil sera récupérateur.

4) Des conseils et astuces pour bien dormir et un annuaire des centres du sommeil pour des dépistages médicaux.

Plus d'information : http://applisante.com/applications/isommeil-analyser-son-sommeil-ses-ronflements/